体力の衰えること

ついに利き手と逆の手で爪切りが出来なくなりました。握力不足です。なんてこった。

仕方ないのでヤスリで必死に削りました。

それから、歩く時の姿勢がもの凄く悪い。背中が丸まっちゃってるのです。これはショックでした。

とにかく、体力が落ちているのが分かります。長く起きていられないのも、日中とても眠いのも（これは薬のせいでもあります）、階段で息切れするのも、歩くのが超遅くなったのも、全て体力の低下のせいだろうとおもいます。

これはまずい。非常にまずい。

ということで、少しづつウォーキングや体操を取りれて元の状態まで戻さなければなりません。元から体力ない方なので、可能ならそれ以上に。

できるかしら…でもやらないと本当に人間としてまずい体力になってしまう…

 

休みの日に眠りすぎるのが良くないのはわかっているのですが、気分が落ち込んでる時は寝ているのが1番楽なので寝てしまうんですよね…

昨日あたりからはすこし元気期にはいったかな？という感じですが、予断を許さない状況であります。元気になりすぎないように。落ち込みすぎないように。

元気期のうちに運動するのがいいんでしょうな。今のうち今のうち…

せめて自分の爪は自分で切りたいな…握力ってどうやって鍛えるんだと思う午後です。